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长征,民族精神的壮歌——序《燃烧的红飘带》

2019-05-26 10:05 来源:互动百科

  长征,民族精神的壮歌——序《燃烧的红飘带》

  百度”埃利斯赞不绝口。责编:刘亚伟

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  长征,民族精神的壮歌——序《燃烧的红飘带》

 
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长征,民族精神的壮歌——序《燃烧的红飘带》

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生命时报 2019-05-26 10:26:32
虽然听着不雅,但事实上,重视排便应像重视吃饭一样,才能进出平衡,保证机体健康运转。好的排便习惯,可从3个方面培养。

  虽然听着不雅,但事实上,重视排便应像重视吃饭一样,才能进出平衡,保证机体健康运转。好的排便习惯,可从3个方面培养。

  第一,大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机,殊不知,这样一心二用会分散注意力,降低对肛门肌肉的精密控制,久而久之可能诱发便秘。

  此外,早上最容易出现结肠运动,起床后就上厕所,或者早餐后20分钟排便是最佳时间。

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